Hoje em dia temos tantas informações sobre dieta e atividade física disponíveis que fica até mais fácil emagrecer. São tantos blogs, perfis de Instagram e sites especializados dando dicas e incentivando as pessoas a ter uma vida mais saudável. Outra prova de que a tecnologia pode ajudar a perder peso são os aplicativos.
Os avanços tecnológicos proporcionam diversos benefícios aos usuários de smartphones. Os aplicativos oferecem serviços impensáveis e podem auxiliar na rotina diária de nossas vidas. Agora os exercícios físicos e alimentação saudável podem contar com o suporte de aplicativos para emagrecer.
Se você busca ferramentas e auxílios para conquistar o corpo dos seus sonhos, agora pode monitorar os rendimentos da sua dieta e ter dicas de exercícios físicos. É simples, basta você possuir qualquer celular smartphone com plataforma IOS ou Android. Aproveite a gama de aplicativos para emagrecer, e perca peso de forma divertida e tecnológica.
Veja os 10 mais populares e gratuitos;
– Dieta e saúde
O aplicativo para emagrecer é indicado para quem faz a dieta dos pontos. Ele auxilia na contagem de pontos dos alimentos e pode ser acessado em qualquer lugar. Ele é gratuito, e logo no cadastro é necessário informar metas e altura. A avaliação de peso pode ser feita semanalmente e o aplicativo para emagrecer ainda disponibiliza o IMC adequado para você.
IOS – Android
– Medida Certa
Quem não acompanhou a maratona de emagrecimento dos apresentadores do Fantástico? O aplicativo proporciona controle e queima de calorias, para que como eles, você alcance sua meta com sucesso. O seu cadastro conta com valores de IMC e percentual de gordura, para que sua dieta seja controlada. O aplicativo para emagrecer também conta com vídeos com dicas dos apresentadores. Para você que busca músicas motivadoras para corridas e atividades físicas, poderá desfrutar das músicas escutadas durante os exercícios no programa. Seus resultados podem ser compartilhados em redes sociais. Chame os amigos e se divirta emagrecendo.
IOS – Android
– Nike + running
A funcionalidade desse aplicativo não é diretamente para dietas, mas auxilia no mapeamento de rotas de corridas e caminhadas. Com o Nike + running, você poderá registrar o tempo e distância de percurso realizado, além de comparar seus desempenhos, e assim reconhecer sua evolução nos rendimentos de atividades físicas. Ele é gratuito.
IOS – Android
– Jefit
Esse aplicativo oferece uma ampla gama de exercícios físicos para auxiliar no seu emagrecimento. Se você tem dificuldade para conciliar atividade física em sua rotina diária, você poderá seguir as indicações contidas no aplicativo, e então fazer seus exercícios em qualquer lugar. Ele possui orientações de profissionais da educação física.
IOS – Android
– Nutra bem
Muitos aplicativos para emagrecer oferecem a conta de calorias, e com o Nutra Bem não é diferente. Com ele você poderá contabilizar as calorias ingeridas durante o dia e ainda conhecer os grupos aos quais os alimentos pertencem. O objetivo central desse aplicativo é a nutrição. Ele funciona como uma agenda e você pode registrar as calorias e vitaminas ingeridas por refeições. O cadastro também fornece o valor de IMC atual e o que é indicado para uma vida mais saudável.
IOS – Android
– Receitas light Dieta e Saúde
O nome já é bem sugestivo, dentre os aplicativos para emagrecer, você poderá contar com esse, que oferece diversas opções de refeições pouco calóricas. Se você tinha desculpas para fugir da dieta, agora não tem mais, pois o aplicativo oferece diversas opções de simples preparo e que podem adaptadas ao seu gosto pessoal. Não pense que ao aderir o aplicativo, você só fará as receitas sem graça de dietas. O aplicativo está disponível apenas para IOS, mas há similares para plataforma Android. Seu uso é gratuito.
IOS
– Daily Yoga
Os aplicativos para emagrecer oferecem diversos serviços mais específicos também. O Daily Yoga oferece suporte à prática de Yoga como alternativa de exercício para emagrecimento. Sabemos que em certos momentos devemos conviver com falta de motivação e cansaço. Por que não utilizar a yoga para relaxar e se revitalizar? O aplicativo é gratuito, e também está disponível para IOS e Android.
IOS – Android
– Tecnonutri
A partir do seu cadastro e informações dadas, ele determina calorias a serem consumidas por dia e de acordo com o seu objetivo. A dieta sugerida deve ser seguida, seus resultados conquistados podem ser registrados e analisados pelos gráficos oferecidos. Ele possui inúmeras funcionalidades: Lembra os horários das refeições e informa valores nutricionais de até 2 mil alimentos.
IOS – Android
– Hydro beba água
O aplicativo funciona como alarme. Ele auxilia no hábito de ingestão de água, que é fundamental para quem busca emagrecer. Para quem busca perder peso, dentre os aplicativos para emagrecer, o hydro beba água é o mais importante. Com o corpo hidratado, a retenção de líquidos será reduzida, o que proporciona um melhor funcionamento do organismo. O aplicativo é de uso simples e gratuito.
IOS – Android
– My fitness pal
Esse aplicativo para emagrecer funciona como um diário. Ele oferece ferramentas para você contar calorias e ainda experimentar diversas receitas lights. Ele pode ser utilizado ou não junto ao site, o que proporciona a interação e registro de experiências e objetivos alcançados.
IOS – Android
FONTE: http://www.mundoboaforma.com.br/os-10-aplicativos-para-emagrecer-mais-populares-ios-e-android/
FONTE: http://revistadonna.clicrbs.com.br/saude/10-aplicativos-que-te-ajudam-manter-dieta-e-emagrecer/
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